بهار که می‌رسد زیبایی‌هایش دلنواز و چشم‌نواز است اما مشکلاتی با شروع فصل برای برخی شروع می‌شود؛ یکی از این مشکلات حساسیت‌های فصلی است،که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند.
شاید این روزها که زندگی‌ها ماشینی شده است و آلودگی‌ها هر روز بیشتر از روزهای گذشته است؛ حساسیت در تمام فصول وجود داشته باشد، اما اصل حساسیت با شروع فصل بهار با گرده‌افشانی گل‌ها و درخت‌ها شروع می‌شود و این آغاز مشکلات است، با ما همراه باشید تا ببینیم آیا راهی برای جلوگیری از این حساسیت فصلی وجود دارد یا خیر؟
حساسیت فصلی
آلرژی یا حساسیت زمانی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن به چیزی واکنش نشان می‌دهد، در این حالت بدن آنتی‌بادی تولید می‌کند و این آنتی‌بادی‌ها وارد سلول‌ها می‌شود و باعث آزادسازی هیستامین می‌گردد؛ این هیستامین که بیش از اندازه تولیدشده است روی بدن اثر گذاشته و به‌صورت ورم صورت، تنگی نفس، عطسه، خارش بدن، آبریزش بینی و ریزش اشک و… بروز می‌کند.
چه گیاهانی بیشترین حساسیت فصل بهار را ایجاد می‌کنند؟
شاید جالب باشد بدانید گیاهان و درختان بید، توت، نخل، راش، سرو، چمن، سرو و چنار بیشترین حساسیت را برای افرادی که آلرژی دارند ایجاد می‌کنند؛ البته باید گفت در روزهای بارانی یا ابری گرده‌افشانی درختان کم‌تر است و در نتیجه علائم حساسیت کاهش می‌یابد. در ضمن هرگاه فصل زمستان گرمی را پشت سر می‌گذاریم منتظر بروز زودتر از موعد حساسیت باشید چراکه درختان زودتر به رشد و گرده‌افشانی اقدام می کنند.
درمان خانگی آلرژی فصل بهار
حساسیت فصلی بخصوص در فصل بهار یک معضل بزرگ است اما می‌توان با راهکارهایی ساده از این معضل بزرگ پیشگیری کرد تا زیبایی‌های فصل بهار را با ذوق و شوق دید؛ اما راه‌ها چیست؟
- استفاده از ماسک
- استفاده از تهویه کننده‌های هوا
- مرتب جارو کردن منزل؛ تا گردوغباری در منزل باقی نماند.
- شست‌وشوی منظم و مرتب لباس‌ها
- ملحفه‌ها را هفته‌ای یک‌بار بشویید.
- به جای خشک کردن لباس‌ها روی بند رخت و بیرون از خانه، از خشک کن استفاده کنید.
- روزانه حمام کنید و موهای خود را بشویید تا گرده‌ها از روی موها پاک شوند.
- از سفیدکننده‌ها کمتراستفاده کنید.
- علف‌های باغچه را کوتاه نگه دارید.
- از چوب‌های کهنه و کپک زده دوری کنید.
- شستشو بینی و تخلیه کردن سینوسها با سرم نمکی.
- بسته نگه‌داشتن در و پنجره در صبح و شب که بیشترین سطح گرده‌افشانی درختان است.
- قبل از ورود به خانه حتماً کفش‌های خود را درآورید.
- بخور دادن سر و صورت.
- استفاده از دم نوش‌های گیاهی.
خوراکی‌های مفید و غیرمفید حساسیت فصل بهار
به جای مصرف داروهای رنگ و وارنگ سعی کنید در ابتدا به تغذیه خود توجه کنید و سعی کنید تغذیه‌ای مناسب داشته باشید. خوراکی‌هایی که برای افرادی که آلرژی دارند مناسب نیست عبارت‌اند از:
آناناس، خیار، دانه آفتابگردان، سویا، بادام زمینی، ماهی، گندم، شکر
اما خوردن خوراکی‌های زیر را به شما توصیه می‌کنیم تا سیستم ایمنی بدن خودتان را قوی‌تر کنید و درنهایت کمی آلرژی بهبود یابد.
- عسل
- غذاهای گرم و تند
- سبزیجات تازه
- گوشت ارگانیک
- مرغ ارگانیک
- آب استخوان
- غذاهای غنی از پروبیوتیک
- مصرف گوشت بلدرچین و کبک
- شربت خاکشیر
- شربت نارنج، آب زرشک
- عرق کاسنی
- شربت آبلیمو
درمان دارویی حساسیت
اگر حساسیت فصلی اوج بگیرد حتماً باید به پزشک مراجعه کرد چرا که عوارض مصرف خودسرانه دارو بسیار زیاد است؛ اما یک سری از داروها هستند که می‌توانند بدون تجویز پزشک هم آن را استفاده کرد تا کمی جلوی آلرژی و حساسیت را بگیرد این داروها عبارت‌اند از:
- قطره‌های چشمی : این قطره‌ها تسکین خوبی برای قرمزی، خارش و ورم چشم هستند.
- اسپری بینی : این اسپری‌ها باعث مرطوب شدن و نرم شدن بینی می‌شوند و باعث کاهش واکنش‌های حساسیتی می‌شوند.
- آنتی‌هیستامین‌ها: به‌صورت شربت ، قرص و اسپری هستند و باعث کاهش علائم حساسیتی می‌شوند. باید این نکته را مدنظر قرار داد که آنتی‌هیستامین‌ها خواب آور هستند پس در انجام فعالیت هایی که نیاز به دقت دارند باید احتیاط به خرج داد.
- کورتیکواستروئید‌های بینی : یک نوع از اسپری‌های بینی است که التهاب را کاهش می‌دهد.
کلام آخر
حساسیت فصلی سالانه افراد زیادی را درگیر خود می‌کند اما با تغیر کوتاهی در شیوه‌ی تغذیه و شیوه‌ی زندگی می‌توان علائم آن را کاهش دهیم و همچنین با استفاده از درمان‌های خانگی یا دارویی آن را کنترل کرد. پس اگر حساسیت فصلی پیداکرده‌اید نگران نباشید؛ تنها اینجا لازم است بگوییم که اگر حساسیت یا آلرژی بسیار شدید شد به پزشک مراجعه کنید تا دقیقاً آلرژی شما بررسی شود.